Вы уверены в себе? Можете без труда заговорить с человеком? Спокойно говорите “нет” и отстаиваете свое мнение при любых обстоятельствах? А может ваш внутренний критик является вашим союзником и не вносит негатив в повседневность своими ворчаниями?
У меня все хорошо только по первому пункту и с отстаиванием своего мнения тоже вроде неплохо. “Нет” я говорю с огромным трудом и мой внутренний критик выливает на меня массу негатива и иногда вводит в режим тотальной прокрастинации. В общем, в моей жизни однозначно есть где поработать и привнести в нее больше уверенности и порядка.
Поэтому я была очень рада, когда у меня появилась тетрадь из серии «Простые практики»:
Ивонн Рубин Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости
По сути это тренажер по работе над собой. В тетради собраны упражнения от известного тренера Ивонн Рубин. Каждое из них имеет свою степень сложности – от 1 до 3. Я сделала фото перечня всех упражнений книги, чтобы вы могли легко представить какие именно проблемы вы можете проработать с их помощью.
Вот они все 40.
А фото этого разворота поможет вам понять как именно даются практики в книге.
Я для себя поняла, что техники со сложностью 2 и 3 меня интересуют абсолютно все, а вот те, что имеют сложность 1 интересны частично. Очень хорошо, что Ивонн не обязывает нас выполнять упражнения в какой-то определенной последовательности. Вы можете чередовать их по своему желанию и возможностям.
А знаете с чего начала я? Конечно с укрощения своего внутреннего критика! Как же меня достал этот назойливый перфекционист вечно недовольный тем, что я делаю. И ведь помогает! За последний месяц, благодаря тому, что теперь я не сомневаюсь в своих силах и мне не важно, что скажет этот ворчливый сноб, я начала и переделала кучу отложенных дел. Иногда, я конечно, откатываюсь назад, но стоит опять пройти те же упражнения и ситуация выравнивается. В общем, главное вовремя поймать момент.
Я сознательно не написала вам об этой книге раньше, так как сейчас, на мой взгляд, самое лучшее время для новых начинаний. Новый год – новая жизнь. С тетрадью Ивонн Рубин Уверенность в себе. сделать это будет проще простого. Эффективный тренажер, рекомендую!
Цена и где купить:
- купить Ивонн Рубин Уверенность в себе в labirint.ru вы можете за 431 руб.
- купить Ивонн Рубин Уверенность в себе в ozon.ru вы сможете за 519 руб.
- купить Ивонн Рубин Уверенность в себе в издательстве Манн, Иванов и Фербер вы сможете за 532 руб.
Ну, и напоминаю про акцию в магазине labirint.ru — с 1-10 января на все книги действует дополнительная 25% скидка.
